Każdego roku 10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To okazja, aby zwrócić uwagę na znaczenie troski o zdrowie psychiczne, przeciwdziałanie stygmatyzacji oraz dostęp do odpowiedniego wsparcia.
Tegoroczna kampania Światowej Organizacji Zdrowia prowadzona jest pod hasłem „Lived experiences heard: real voices, real change”. Zwraca ona uwagę na znaczenie słuchania osób, które mają własne doświadczenia związane ze zdrowiem psychicznym, oraz uwzględniania ich perspektywy przy tworzeniu systemów i form wsparcia.
Zdrowie psychiczne jest ważną częścią codziennego funkcjonowania
Studia to czas rozwoju, zdobywania doświadczeń i poznawania nowych osób, ale również okres wymagający dużej samodzielności i radzenia sobie z wieloma obowiązkami.
Presja związana z nauką, egzaminy, nowe środowisko, problemy osobiste czy trudności w pogodzeniu różnych obowiązków mogą wpływać na samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Każdy może znaleźć się w sytuacji, w której potrzebuje dodatkowego wsparcia.
Nie trzeba radzić sobie samemu
Zwrócenie się o pomoc nie jest oznaką słabości. Może być pierwszym krokiem do poprawy samopoczucia i znalezienia rozwiązania w trudnej sytuacji.
W Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Krośnie studenci mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i edukacyjnego w ramach Akademickiego Centrum Wsparcia.
Wsparcie kierowane jest do osób, które m.in.:
- doświadczają trudności emocjonalnych,
- czują się przeciążone obowiązkami lub nauką,
- mają problemy z adaptacją do nowej sytuacji,
- potrzebują rozmowy i wsparcia w trudnym momencie,
- napotykają trudności wpływające na ich funkcjonowanie podczas studiów.
Więcej informacji o dostępnych formach pomocy znajdziesz na stronie Akademickiego Centrum Wsparcia PANS w Krośnie:
Gdzie szukać informacji?
Jeżeli nie wiesz, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia, możesz również skontaktować się z Biurem ds. Osób z Niepełnosprawnościami PANS w Krośnie.
Biuro ds. Osób z Niepełnosprawnościami
📍 Rynek 1, pokój 04
📞 13 43 755 12
✉️ bon@pans.krosno.pl
Szczegółowe informacje dotyczące dostępnych form wsparcia znajdują się także na stronie BON:
Dbajmy o siebie nie tylko od święta
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego jest okazją do rozmowy o zdrowiu psychicznym, ale warto pamiętać o nim przez cały rok.
Zauważenie własnych potrzeb, odpoczynek, rozmowa z bliską osobą czy skorzystanie z profesjonalnego wsparcia mogą być ważnym elementem dbania o siebie.
Nie musisz czekać, aż problem stanie się bardzo poważny. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia – warto po nie sięgnąć.