{"id":74,"date":"2020-03-20T15:37:17","date_gmt":"2020-03-20T14:37:17","guid":{"rendered":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/?page_id=74"},"modified":"2020-07-07T15:28:31","modified_gmt":"2020-07-07T13:28:31","slug":"badania","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/","title":{"rendered":"Badania"},"content":{"rendered":"<h3>Badanie komponent\u00f3w masy cia\u0142a oraz Beep Test<\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>BEEP TEST \u2013 Wielostopniowy Test Wahad\u0142owy 20m<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><u>Co mierzy test:<\/u>&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 kr\u0105\u017ceniowo-oddechow\u0105<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><u>Dla kogo:<\/u><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Dzieci, m\u0142odzie\u017c oraz doro\u015bli<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><u>Zadanie testowe:<\/u><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Bieg wahad\u0142owy (\u201ew t\u0119 i z powrotem\u201d) na odcinku 20m z pr\u0119dko\u015bci\u0105 biegu zwi\u0119kszaj\u0105c\u0105 si\u0119 stopniowo co 1 min, sterowan\u0105 sygna\u0142em d\u017awi\u0119kowym<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><u>Interpretacja wyniku:<\/u><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Wed\u0142ug tabel uwzgl\u0119dniaj\u0105cych liczb\u0119 uko\u0144czonych etap\u00f3w , p\u0142e\u0107 i wiek<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><u>Miejsce:<\/u><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Boisko lub sala , zapewniaj\u0105ce 200metrowy odcinek testowy wraz z minimum 1-metrowym pasem bezpiecze\u0144stwa z ka\u017cdej strony. P\u0142aska, r\u00f3wna i nie\u015bliska nawierzchnia.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><u>Instrukcja dla badanego<\/u><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Wahad\u0142owy test biegowy, kt\u00f3ry masz wykona\u0107, okre\u015bla twoj\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i wymaga biegania tam i z powrotem wzd\u0142u\u017c 20-metrowego odcinka. Szybko\u015b\u0107 b\u0119dzie kontrolowana za pomoc\u0105 d\u017awi\u0119k\u00f3w z odtwarzacza. Poruszaj si\u0119 tak, aby\u015b w momencie us\u0142yszenia sygna\u0142u znajdowa\u0142(a) si\u0119 przy jednym lub drugim ko\u0144cu 20-metrowego odcinka. Dotknij stop\u0105 linii na ko\u0144cu odcina, zawr\u00f3\u0107 i biegnij w&nbsp;&nbsp;przeciwnym&nbsp;&nbsp;kierunku.&nbsp;&nbsp;Je\u015bli&nbsp;&nbsp;znajdziesz&nbsp;&nbsp;si\u0119&nbsp;&nbsp;na&nbsp;&nbsp;linii&nbsp;&nbsp;przed&nbsp;&nbsp;sygna\u0142em&nbsp;&nbsp;\u2013&nbsp;&nbsp;zaczekaj. Pocz\u0105tkowo&nbsp;&nbsp;pr\u0119dko\u015b\u0107&nbsp;&nbsp;jest&nbsp;&nbsp;ma\u0142a,&nbsp;&nbsp;lecz&nbsp;&nbsp;b\u0119dzie&nbsp;&nbsp;ona&nbsp;&nbsp;powoli&nbsp;&nbsp;i&nbsp;&nbsp;stale&nbsp;&nbsp;z&nbsp;&nbsp;ka\u017cd\u0105&nbsp;&nbsp;minut\u0105&nbsp;&nbsp;ros\u0142a. Twoim celem jest utrzymanie ustalonego rytmu tak d\u0142ugo jak potrafisz. Powiniene\u015b wi\u0119c zatrzyma\u0107&nbsp;&nbsp;si\u0119,&nbsp;&nbsp;gdy&nbsp;&nbsp;nie&nbsp;&nbsp;mo\u017cesz utrzyma\u0107&nbsp;&nbsp;ustalonego&nbsp;&nbsp;rytmu&nbsp;&nbsp;lub&nbsp;&nbsp;czujesz si\u0119&nbsp;&nbsp;niezdolny&nbsp;&nbsp;do zako\u0144czenia&nbsp;&nbsp;kolejnego&nbsp;&nbsp;jednominutowego&nbsp;&nbsp;etapu.&nbsp;&nbsp;Przebiegni\u0119ty dystans otrzymasz od prowadz\u0105cego na karteczce.&nbsp;&nbsp;Jest&nbsp;&nbsp;to&nbsp;&nbsp;tw\u00f3j wynik.&nbsp;&nbsp;Czas testu&nbsp;&nbsp;jest&nbsp;&nbsp;r\u00f3\u017cny&nbsp;&nbsp;dla&nbsp;&nbsp;r\u00f3\u017cnych&nbsp;&nbsp;os\u00f3b&nbsp;&nbsp;\u2013&nbsp;&nbsp;im&nbsp;&nbsp;jeste\u015b&nbsp;&nbsp;sprawniejszy,&nbsp;&nbsp;tym&nbsp;&nbsp;biegasz&nbsp;&nbsp;d\u0142u\u017cej.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><u>Normy dla doros\u0142ych \u2013 dystans (m))<\/u><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">M\u0119\u017cczy\u017ani &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kobiety<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Znakomicie &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &gt; 2580 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &gt; 2340<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Bardzo dobrze &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2100-2580 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1880-2340<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Dobrze &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1660-2100&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1440-1880<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Przeci\u0119tnie &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1240-1660 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1040-1440<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">S\u0142abo &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 840-1240 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 640-1040<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Bardzo s\u0142abo &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &lt; 840 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &lt; 640<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>ANALIZATOR SK\u0141ADU CIA\u0141A<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong> Kto mo\u017ce korzysta\u0107 z analizatora sk\u0142adu cia\u0142a?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"font-weight: 400\">Analizatory sk\u0142adu cia\u0142a s\u0105 przeznaczone dla os\u00f3b doros\u0142ych od 18 do 99 roku \u017cycia.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong> Dlaczego warto u\u017cywa\u0107 analizatora sk\u0142adu cia\u0142a?&nbsp;<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Dzi\u0119ki tego typu pomiarom mo\u017cemy kontrolowa\u0107 wp\u0142yw zmiany \u017cywienia i aktywno\u015bci fizycznej na nasze cia\u0142o:<\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400\">\n<li>kontrola i wp\u0142yw diety na redukcj\u0119 masy cia\u0142a, utrat\u0119 tkanki t\u0142uszczowej podsk\u00f3rnej<\/li>\n<li>przyrost masy mi\u0119\u015bniowej<\/li>\n<li>kontrola wieku metabolicznego<\/li>\n<li>kontrola t\u0142uszczu trzewnego, kt\u00f3ry jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem ryzyka wyst\u0119powania cukrzycy typu 2 i chor\u00f3b serca &nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li style=\"font-weight: 400\">Jak dzia\u0142a analizator?<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Analizator sk\u0142adu cia\u0142a do obliczenia sk\u0142adu cia\u0142a wykorzystuje dzia\u0142anie bioimpedancji elektrycznej (BIA). To znaczy, \u017ce sygna\u0142y elektryczne o niskim poziomie nat\u0119\u017cenia przep\u0142ywaj\u0105 przez cia\u0142o. Stoj\u0105c go\u0142ymi stopami na wadze. Wys\u0142any przez diody sygna\u0142 elektryczny przep\u0142ywa przez p\u0142yny kom\u00f3rkowe w mi\u0119\u015bniach i innych tkankach cia\u0142a, jednak dochodz\u0105c do tkanki t\u0142uszczowej napotykaj\u0105 op\u00f3r. Op\u00f3r ten nazywany jest impedancj\u0105. Odczyty impedancji s\u0105 obliczane za pomoc\u0105 formu\u0142 matematycznych przez komputer, aby finalnie poda\u0107 nam procentowy sk\u0142ad cia\u0142a.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong> INTERPRETACJA WYNIK\u00d3W<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>BMI (Body Mass Indeks)&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>&nbsp;<\/strong>Jest to pierwszy ze wska\u017anik\u00f3w, kt\u00f3ry pozwala nam okre\u015bli\u0107 czy nasza masa cia\u0142a jest odpowiednia do wzrostu. Aby zweryfikowa\u0107 BMI nale\u017cy jeszcze dodatkowo dokona\u0107 pomiar\u00f3w np: procentowej zawarto\u015bci tk. t\u0142uszczowej, obwod\u00f3w cia\u0142a. BMI nie jest adekwatne u os\u00f3b o wysokiej aktywno\u015bci fizycznej ze wzgl\u0119du na rozbudowana tkank\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 i u kobiet ci\u0119\u017carnych, poniewa\u017c rozwijaj\u0105cy p\u0142\u00f3d zwi\u0119ksza og\u00f3ln\u0105 mas\u0119 cia\u0142a.&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-150 aligncenter\" src=\"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/bmi-300x209.jpg\" alt=\"\" width=\"554\" height=\"386\" srcset=\"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/bmi-300x209.jpg 300w, https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/bmi-580x405.jpg 580w, https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/bmi.jpg 681w\" sizes=\"auto, (max-width: 554px) 100vw, 554px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>T\u0141USZCZ:<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Zawarto\u015b\u0107 tkanki t\u0142uszczowej w organizmie jest na tyle istotna, \u017ce opr\u00f3cz widocznej zmiany sylwetki (nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107) wp\u0142ywa na produkcj\u0119 hormon\u00f3w w naszym organizmie. Im wi\u0119cej tkanki t\u0142uszczowej tym zwi\u0119ksza si\u0119 ryzyko zachorowania na: cukrzyc\u0119 typu 2, nadci\u015bnienie, choroby serca. R\u00f3wnie\u017c zbyt niska zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu niekorzystnie wp\u0142ywa na prac\u0119 naszego organizmu. Na przyk\u0142ad u kobiet mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 bezp\u0142odno\u015b\u0107.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-152 aligncenter\" src=\"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/tluszcz-1-285x300.jpg\" alt=\"\" width=\"515\" height=\"542\" srcset=\"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/tluszcz-1-285x300.jpg 285w, https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/tluszcz-1-580x610.jpg 580w, https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/tluszcz-1.jpg 606w\" sizes=\"auto, (max-width: 515px) 100vw, 515px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>WODA:<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<\/strong>Odpowiednie nawodnienie organizmu pozwala na utrzymanie pe\u0142ni zdrowia. Ka\u017cde odchylenie, np. przewodnienie lub odwodnienie doprowadza do zaburze\u0144 pracy narz\u0105d\u00f3w. Mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 b\u00f3le g\u0142owy przy odwodnieniu, lub obrz\u0119ki przy przewodnieniu.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u015arednia procentowa zawarto\u015b\u0107 wody w zdrowym organizmie:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">KOBIETY: 45-60%<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">M\u0118\u017bCZY\u0179NI: 50-65%<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>MASA KOSTNA:&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Waga naszych ko\u015bci zale\u017cy od budowy cia\u0142a, aktywno\u015bci fizycznej, stanu zdrowia. Pami\u0119tajmy, \u017ce wraz z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 wzmacniaj\u0105 si\u0119 ko\u015bci. Nie jest to jednak du\u017ca zmiana i tak na prawd\u0119 nie odczuwamy tego na co dzie\u0144 i podczas pomiar\u00f3w analizatorem sk\u0142adu cia\u0142a. Jednak przy tego typu pomiarach jest to tylko dodatkowa informacja o og\u00f3lnej masie naszego cia\u0142a<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-153 aligncenter\" src=\"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/masa_kostna-300x190.jpg\" alt=\"\" width=\"370\" height=\"234\" srcset=\"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/masa_kostna-300x190.jpg 300w, https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/masa_kostna.jpg 507w\" sizes=\"auto, (max-width: 370px) 100vw, 370px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>PODSTAWOWA PRZEMIANA MATERII:<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;PPM jest to&nbsp;ilo\u015b\u0107 energii potrzebnej nam do wykonywania czynno\u015bci dnia codziennego, pracy oraz do przyswajania pokarm\u00f3w.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>&nbsp;PPM&nbsp;<\/strong>obliczane jest przez Tanit\u0119 za pomoc\u0105 standardowego r\u00f3wnania przy u\u017cyciu masy cia\u0142a i wieku. Dodatkowo Tanita oblicza PPM bior\u0105c pod uwag\u0119 sk\u0142ad cia\u0142a i w komputerze oblicza podstawow\u0105 przemian\u0119 materii, kt\u00f3ra jest wykorzystana przy okre\u015bleniu ca\u0142kowitego zapotrzebowania kalorycznego.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Badanie komponent\u00f3w masy cia\u0142a oraz Beep Test BEEP TEST \u2013 Wielostopniowy Test Wahad\u0142owy 20m Co mierzy test:&nbsp;&nbsp; Wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 kr\u0105\u017ceniowo-oddechow\u0105 Dla kogo: Dzieci, m\u0142odzie\u017c oraz doro\u015bli Zadanie testowe: Bieg wahad\u0142owy (\u201ew t\u0119 i z powrotem\u201d) na odcinku 20m z pr\u0119dko\u015bci\u0105 biegu zwi\u0119kszaj\u0105c\u0105 si\u0119 stopniowo co 1 min, sterowan\u0105 sygna\u0142em d\u017awi\u0119kowym Interpretacja [\u2026] <\/p>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<p><a class=\"more_link clearfix\" href=\"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/\" rel=\"nofollow\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/template-full-width.php","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-74","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.3 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Badania - Studium Wychowania Fizycznego i Sportu PANS w Kro\u015bnie<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Badania\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Badanie komponent\u00f3w masy cia\u0142a oraz Beep Test BEEP TEST \u2013 Wielostopniowy Test Wahad\u0142owy 20m Co mierzy test:&nbsp;&nbsp; Wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 kr\u0105\u017ceniowo-oddechow\u0105 Dla kogo: Dzieci, m\u0142odzie\u017c oraz doro\u015bli Zadanie testowe: Bieg wahad\u0142owy (\u201ew t\u0119 i z powrotem\u201d) na odcinku 20m z pr\u0119dko\u015bci\u0105 biegu zwi\u0119kszaj\u0105c\u0105 si\u0119 stopniowo co 1 min, sterowan\u0105 sygna\u0142em d\u017awi\u0119kowym Interpretacja [\u2026] Read More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Studium Wychowania Fizycznego i Sportu PANS w Kro\u015bnie\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-07T13:28:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/bmi-300x209.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/badania\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/badania\\\/\",\"name\":\"Badania - Studium Wychowania Fizycznego i Sportu PANS w Kro\u015bnie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/badania\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/badania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/22\\\/2020\\\/03\\\/bmi-300x209.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-20T14:37:17+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-07T13:28:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/badania\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/badania\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/badania\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/22\\\/2020\\\/03\\\/bmi.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/22\\\/2020\\\/03\\\/bmi.jpg\",\"width\":681,\"height\":475},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/badania\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Badania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/\",\"name\":\"Studium Wychowania Fizycznego i Sportu PANS w Kro\u015bnie\",\"description\":\"Studium Wychowania Fizycznego i Sportu - Pa\u0144stwowa Akademia Nauk Stosowanych\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/#organization\",\"name\":\"Studium Wychowania Fizycznego i Sportu PANS w Kro\u015bnie\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/22\\\/2023\\\/01\\\/Logo-PANS-2022-pelne.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/22\\\/2023\\\/01\\\/Logo-PANS-2022-pelne.png\",\"width\":3096,\"height\":696,\"caption\":\"Studium Wychowania Fizycznego i Sportu PANS w Kro\u015bnie\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pans.krosno.pl\\\/swfis\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Badania - Studium Wychowania Fizycznego i Sportu PANS w Kro\u015bnie","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Badania","og_description":"Badanie komponent\u00f3w masy cia\u0142a oraz Beep Test BEEP TEST \u2013 Wielostopniowy Test Wahad\u0142owy 20m Co mierzy test:&nbsp;&nbsp; Wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 kr\u0105\u017ceniowo-oddechow\u0105 Dla kogo: Dzieci, m\u0142odzie\u017c oraz doro\u015bli Zadanie testowe: Bieg wahad\u0142owy (\u201ew t\u0119 i z powrotem\u201d) na odcinku 20m z pr\u0119dko\u015bci\u0105 biegu zwi\u0119kszaj\u0105c\u0105 si\u0119 stopniowo co 1 min, sterowan\u0105 sygna\u0142em d\u017awi\u0119kowym Interpretacja [\u2026] Read More","og_url":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/","og_site_name":"Studium Wychowania Fizycznego i Sportu PANS w Kro\u015bnie","article_modified_time":"2020-07-07T13:28:31+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/bmi-300x209.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/","url":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/","name":"Badania - Studium Wychowania Fizycznego i Sportu PANS w Kro\u015bnie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/bmi-300x209.jpg","datePublished":"2020-03-20T14:37:17+00:00","dateModified":"2020-07-07T13:28:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/#primaryimage","url":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/bmi.jpg","contentUrl":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2020\/03\/bmi.jpg","width":681,"height":475},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/badania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Badania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/#website","url":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/","name":"Studium Wychowania Fizycznego i Sportu PANS w Kro\u015bnie","description":"Studium Wychowania Fizycznego i Sportu - Pa\u0144stwowa Akademia Nauk Stosowanych","publisher":{"@id":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/#organization","name":"Studium Wychowania Fizycznego i Sportu PANS w Kro\u015bnie","url":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2023\/01\/Logo-PANS-2022-pelne.png","contentUrl":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2023\/01\/Logo-PANS-2022-pelne.png","width":3096,"height":696,"caption":"Studium Wychowania Fizycznego i Sportu PANS w Kro\u015bnie"},"image":{"@id":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/74","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/74\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":154,"href":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/74\/revisions\/154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pans.krosno.pl\/swfis\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}